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自然分娩產后康復時間表
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剖腹產產后康復時間表
產后恢復究竟要恢復什么?
1、骨骼關節系統恢復
骨骼關節系統的恢復就是要恢復原來的形態，把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來。只有少數的人會隨著產后雌激素水平降低而重新恢復回來，相反地，大部分是需要人為恢復的。
2、肌肉失衡改善
3、子宮復舊
4、卵巢保養
5、體貌、身材恢復
6、盆底恢復
妊娠和分娩的過程不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙，容易出現產后性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀，如果受損的盆底肌肉不及時恢復，在女性進入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現象會更加嚴重。盆底恢復可以通過安全無創的方式--應用生物工程技術、生物信息原理針對不同病人采用不同頻率的電刺激及不同效果的生物反饋模式，喚醒損傷的盆底肌肉，促進盆底血液循環，增加肌肉肌力和彈性，恢復盆底正常功能，增加女性生殖活力。
在懷孕分娩過程中
身體內發生著翻天覆地的變化
比如盆底肌變松弛、腹部松垮、腰背痛等
所以寶媽們
一定要把握住產后的黃金康復期
配合正確的產后恢復訓練
幫助身體各項機能快速回歸到產前狀態
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